GROEPSSESSIES

Tabata Sessies


.

TABATA is een vorm van HIIT. Je voert een oefening 20 seconden uit met maximale intensiteit en vervolgens houd je 10 seconden rust. Dit herhaal je 8 keer, waardoor je aan 4 minuten komt.

Dit noemen ze een cyclus.


Wij starten onze sessie met een warming-up gevolgd door 5 cyclussen met tussen elke cyclus enkele minuten rust om op adem te komen. Daarna volgt er een Challenge Workout en stretching.

De TABATA-sessie duurt ongeveer 45 minuten.


Wil jij ook graag een TABATA-sessie komen volgen, schrijf je dan in via onze inschrijvingsknop.

Let op! Slechts 12p/sessie. Eerste keer? Gratis Proefles.

(Verplichte verzekering €5/jaar)



€6/les

€50/10 lessen

Piste Training 


We proberen om maandelijks een pistetraining te organiseren in Ninove. Voor atleten onder begeleiding van Fit2Life is deze gratis maar er mogen ook externe sporters deelnemen aan de training. Zij betalen dan €5 om aan de te sluiten. Neem je dus graag een vriend, je partner of kennis mee, kan dat.


Tijdens de pistetrainingen wordt er gefocust op techniek en snelheid.